Anforderungen im Sport an Trainer & Athleten

Was zeichnet einen guten Athleten, was einen guten Trainer aus?

Hier meine Checkliste zur Überprüfung.

Trainer:

Weiß ganz genau was sein Athlet leisten und lassen muss, um die gemeinsamen Ziele zu erreichen.

Ist an einer positiven psychosozialen Entwicklung seiner Athleten in- und außerhalb des Sports interessiert.

Ist flexibel und behält sich vor Trainingseinheiten, auch spontan dem Zustand der Athleten anzupassen.
Analysiert und optimiert, unentwegt Trainingsinhalte- und Planung.
Kennt Probleme, Defizite und Stärken der Athleten.
Kennt die Ziele seiner Athleten und ist bestrebt an einer Erreichung dieser, sofern realistisch.
Kennt den Leistungsstand seiner Athleten und prüft diese regelmäßig ab.
Kennt die Funktionsmechanismen der Motivation (Selbstbestimmungstheorie).
Ist sich der psychologischen Bedürfnisse seiner Athleten und seines Selbst, bewusst.
Bildet sich weiter und ist offen für neue und alte Trainingsmethoden, sowie Erfahrungsaustausch.
Lernt mit und von seinen Athleten.
Besitzt ein hohes sport- und ernährungswissenschaftliches, psychologisches und pädagogisches Know-How.
Bringt bestenfalls ein hohes Maß an eigenen Bewegungserfahrungen aus diversen Leistungssportbereichen mit.
Ist in- und außerhalb des Trainings für seine Athleten da.
Besitzt ein Hohes Maß an sozialen Kompetenzen.
Eine hohe Vermittlungskompetenz.
Besitzt ein hohes Einfühlungsvermögen (Empathie).

Athlet:

Psychische Stärke und schnelle psychologische Regeneration.
Die Beschäftigung auch außerhalb vom Training mit Trainingsinhalten.
Kenntnisse des Leistungsaufbaus – ist sich z.B. der Wichtigkeit jeder Einheit für die Leistungsentwicklung bewusst.
Entwicklung konkreter, realistischer Ziele.
Beteiligung, Mitdenken und Unterstützung bei den Trainingsinhalten.
Führung eines Trainingstagebuchs für wichtige Rückschlüsse zur Trainingsplanung.
Training und die Vor- und Nachbereitung dessen, hat höchste Priorität.
Respekt – und Wertschätzung des Trainers (Freundschaftliche Basis, ist erwünscht, aber nicht notwendig).

Entwicklung folgender Charaktereigenschaften: